Jeg er deprimert og har selvmordstanker og tør ikke gå til psykolog...

Gutt, 20

Hei! Jeg synes at jeg har blitt bare lei av livet, jeg syns at livet er så hardt å leve. Vil ikke leve lenger, jeg vet ikke hvor jeg kan få hjelp! Hverdag blir jeg deprimert for selvmorstanker å det vil jeg ikke ha, jeg vil leve en vanlig liv som de andre gjør. Depresjon har gjort meg en annen ledes klarer ikke å gå ut med venner, sitter i rommet bare gråter og er trist. Vil bar få det bort fra tankene mine! jeg ønsker bare å leve vanlig. Om natten for jeg ikke sove tenker på masse ting som gjør det vanskelig for meg å håndtere det. Jeg tør ikke å dra til psykolog og snakke om problemet mitt, kanskje psykologer tenker det er ikke så masse som skjer med meg i hverdagen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år

Jeg er så glad for at du tør å si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du føler deg alene med mange vonde tanker og følelser. Slik trenger du ikke ha det!

Når man sitter alene med vonde tanker og følelser så vokser de og det blir tilslutt vanskelig å finne andre og gode løsninger på det som er vondt. Selvmordstanker er et symptom og et uttrykk for at man har det veldig vondt inni seg. Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne -de trenger ikke bety at man faktisk vil dø.

Det virker for meg som det du ønsker deg mest er et liv uten smerte -og det er mulig! DU trenger ikke dø!

Når man er deprimert så tenker man negative tanker om seg selv og sin verdi. Man kan føle at man ikke vil være til bry for andre og at man er en belastning.

Psykologen ville aldri tenkt negativt om deg! Psykologen er der for å hjelpe de som strever og som har vonde tanker og følelser. Det å snakke om det som er vanskelig kan gjøre at man ser ting på en ny måte og det som kjennes tungt og håpløst ut vil bli bedre.

Hva kan du gjøre?

Snakk med noen! Selv om det er vanskelig så hjelper det!

Du bør bestille time i første omgang hos fastlegen din. Der kan du få en vurdering om du trenger medisiner en periode. Det er det mange som har god effekt av.

Du bør også snakke med psykolog og fastlegen din kan henvise deg. Du trenger ikke bære på alt helt alene!

Du kan også ringe eller chatte med Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 24.6.2020

Oppdatert: 24.6.2020