Sliter med selvmordstanker. Føler at alle hater henne.

Hei

Så bra at du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du har det vondt inni deg og at du får tanker om å få slippe og ha det så vondt!

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt og ofte betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Men du trenger ikke dø! Jeg vil at du skal få den hjelpen du trenger slik at du får det som er vondt bort. Det er mange som er glad i deg og som ville blitt veldig triste dersom du forsvant. Foreldre og familie vil gjerne hjelpe barnet sitt som strever! Kan du snakke med dem om det du sier til oss? At du har vonde tanker og følelser?

Du trenger ikke gå med alt det som er vondt helt alene. Det finnes hjelp å få og det er mulig å få det bedre. DU trenger ikke dø kjære deg! Selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik! Det kommer til å bli bedre igjen.

Hva kan du gjøre?

Snakk med familien din eller andre voksne du har rundt deg og som du er trygg på. Be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom -du kan si det du sier til oss. Det å snakke med noen og dele vonde og vanskelige tanker er til stor hjelp. Da føler man seg mindre alene og man vil få det bedre. Vis gjerne dine foreldre/din familie og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av vonde tanker og følelser. Løsningen er at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no