Jeg er veldig ukomfortabel med kroppen min.

Hei jente 13 år. 

Jeg forstår at du strever med kroppen din. Det kan være veldig slitsomt hvis en hele tiden tenker på hva andre mener og hva de synes. 

Du er i puberteten, og da skal du legge på deg. Kroppen din skal forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må man bli lengre og bredere. Rumpa og lårene blir større, hoftene bredere og puppene vokser og det blir mer fett på hele kroppen. 

Overgangen fra å ha et barns kropp til å få en voksen kvinnes kropp kan føles ganske overveldende. Men hvis du ser deg rundt på hvordan kvinner slekten din og andre voksne som du har rundt, ser ut og er, vil du se at det må skje noe, for en skal få en kvinnes kropp. 

Kan det at du spiser så lite ha noe med at du har mindre energi? Hvis man ikke får i seg nok mat og drikke blir man slapp, trøtt, ukonsentrert og opplever å ha mangel på energi. 

Du må spise jevnlig! Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Mellom måltider kan du spise, frukt, nøtter og yoghurt. Da vil du mer energi.

Hvis man strever med kroppen sin er det lurt å få hjelp.

Aller først kan du snakke med foreldrene/de foresatte. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du bare ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde.

Mens du venter på hjelp kan du lese de vedlagte artiklene, og også se om du kan begynne å forandre måten du tenker om deg selv på.

Det er sånn at før man føler noe har man tenkt noe. Tanken kommer før følelsen. I stedet for å fokusere på det du ikke liker med deg selv, kan du heller begynne å fokusere på hva du liker.

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med de hjemme og helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no