Sliter med usikkerhet og engstelse.

Jente, 14

Hei, jeg føler meg veldig ensom og føler at jeg ikke kan stole på noen ikke engang foreldrene mine. Jeg er også veldig usikker, noen dager når det står på som verst sjekker jeg hvilken dag det er flere ganger for å ikke ta med meg feil bøker på skolen eller tabber meg ut på andre måter. Jeg har mareritt om det og det skremmer meg. Jeg får også panikkanfall veldig ofte som regel med en gang jeg blir nervøs. Jeg trenger hjelp til å finne ut av hvordan jeg kan få det bedre fordi at dette tynger meg og gjør meg ekstra følsom. Jeg sliter også med å ikke kunne være meg selv rundt andre personer ikke engang de jeg kjenner veldig godt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg leser her at du sliter med en del usikkerhet, ensomhet og angst/engstelse. Du sliter såpass mye at det går utover din livskvalitet og jeg tenker derfor at du bør skaffe deg hjelp. Du sier her at du trenger hjelp til å finne ut hvordan få det bedre med deg selv. Det beste rådet jeg kan gi deg er at du bør snakke med noen voksne om det du sliter med. Jeg syntes du skal begynne med å snakke med dine foreldre og/eller med helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no.

Det å snakke med noen om det du sliter med av ensomhet, usikkerhet, engstelse og angst vil hjelpe deg til å få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 1.4.2019

Oppdatert: 1.4.2019