Sliter med angst av sosialangst lignende karakter.

Hei

Det jeg leser her at du sliter med er en type angst. Du beskriver nervøsitet for skolen og prestasjoner på skolen. Dette sier meg litt om at du kanskje sliter med en angst som kalles for sosial angst. 

Sosial angst er en angst som gjerne opptrer når man har mange mennesker rundt seg. For de fleste som sliter med slik angst er det også vanlig å ha framføringer og man gruer seg til å være sammen med mange mennesker f.eks på skolen. 

Det som hjelper mot slik angst er å både snakke med noen, og å utfordre seg selv til å møte og bli værende i de sosiale situasjonene man frykter/sliter med. For deg vil det være å utfordre angsten for skolen og framføringer slik at du kan få erfaringer på at det du frykter skal skje faktisk sjeldent eller aldri skjer. 

Det jeg håper at du kan gjøre er å snakke med dine foreldre, med helsesykepleier på skolen din og/eller med fastlegen din om det du sliter med av angstsymptomer. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Ikke gå alene med det du sliter med av angst. Da vil angsten kun blir verre for deg på sikt. Snakk med noen og skaff deg hjelp slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no