Blir kvalm når alene på kvelden og på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det så slite med kvalme er vanlig dersom man f.eks. sliter med angst/engstelse. Du skriver her at du gruer deg til skolen og at du ofte sliter med kvalme på skolen. Kanskje derfor kvalmen kommer av at du er engstelig for et eller annet på skolen?

Det jeg vet hjelper mot engstelse og vanskelige tanker og følelser er å snakke med noen om det man sliter med. Det tenker jeg også vil hjelpe deg og det du sliter med av engstelse og kvalme. Du kan få hjelp slik at du blir mindre engstelig og ikke gruer deg lengre til skolen, og da er jeg også sikker på at kvalmen vil forsvinne.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du sliter med av engstelse og kvalme. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no