Gruer seg til å være ferdig med skolen og begynne åp jobbe.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår godt at du synes dette er skummelt. Du skal nå inn i en ny situasjon og periode i livet ditt. Det kan være skummelt å oppleve endringer i livet. Man kan få tanker og bekymringer om hvordan det vil bli, slik du beskriver her at du sliter med i dag.

Jeg forstår deg så godt at dette er utfordrende å begynne som lærling. Det er jo en overgang fra det du har gjort på skolen i trygge og vante omgivelser. Nå skal du begynne på en helt ny plass med mange nye mennesker som du må forholde deg til. og bli kjent med Å være lærling er krevende men også veldig lærerikt. Du får en kontakt person som vil ta i mot deg og som vil veilede deg og følge deg opp i hverdagen i barnehagen.

Jeg syns det kan være lurt at du forteller til denne personen at du har gruet deg til denne dagen og det vil være helt naturlig at du gjør. Ny plass, nye mennesker, nye arbeidsoppgaver venter og det er helt greit at du er nervøs. Mange ganger kan vi mennesker grue oss unødig til ting vi skal bare fordi det er ukjent og vi ikke vet hva som kommer til å skje. Når dagen er over så kan det være du vil tenke at dette gikk bedre enn du hadde forventet.

Det er slik at for å bli kvitt en angst så må man utsette seg for det man frykter. Det er kun ved å møte angst at man kan få erfaringer på at det man frykter skal skje faktisk ikke skjer. Det er også det du må gjøre. For da vil du få erfaringer på at det ikke er så skummelt som du kanskje tror i dag og du vil få masse mestring.

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene og angsten du sliter med. Snakke med noen voksne som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv litt mer om det du sliter med og vis så dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du er engstelig for og tenker på, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv, livet og framtiden.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no