Hva er normalt å veie i min alder?

Hei jente 18 år.

Mange unge synes dette med kropp og vekt er vanskelig i din alder, da det er så stor forskjell på dere. Noen er tidlig i puberteten og andre er seinere. En vokser i ulikt tempo og kroppen endrer seg. Fettet fordeles på kroppen og jenter får former. Alt dette styres av hormoner, arv og gener.

Din vekt i forhold til din lengde viser at du for tiden er undervektig, og med fordel kan gå opp 5-10 kg. Men om du er slanke men samtidig spiser godt og føler dere frisk, kan det være normalt for deg. 

Men jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut om det er grunn til bekymring ut i fra din kostvaner, og hva du kan gjøre for eventuelt å gå litt opp i vekt.

For om du ikke klarer å få i deg nok og næringsrik mat, er det viktig at du gjør noen med det.

Men har du snakket med foreldrene dine om hvordan de var det i din alder? I noen familier er det normalt å være tynne i ungdomstiden. Er foreldrene dine bekymret for vekten din og om du spiser nok?

Å få kroppen til å gå opp i vekt, handler om å gi den mer energi enn den forbruker. Vi har laget en artikkel om dette, som jeg legger ved svaret og anbefaler deg å lese. Her får du detaljerte råd og anbefalinger om hva du bør spise for å gå opp i vekt. 

Jeg vil også anbefale deg å forsøke å gi mindre rom til tanker om at det er noe feil på kroppen din, det gjør deg bare trist, lei og misfornøyd. Vær stolt over kroppen din og gjør hyggelige ting sammen med venner. Vær i fysisk aktivitet daglig, det gir deg god matlyst og godt humør.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no