Jeg har gått opp i vekt, men ser ingen forandring. Hva er grunn til det?

Hei

Jeg forstår din frustrasjon, og at du gjerne ønsker å se resultater raskt.

Det tar tid å gå opp i vekt, i alle fall med synlige resultater. Du må nok innstille deg på at det kan ta flere måneder før du merker ordentlig forskjell på kroppen. Genene våre styrer også i stor grad hvor på kroppen fett legger seg, og hvis du har lagt på deg 2 kg og det er fordelt jevnt over kroppen så kan det være vanskelig å se.

Det kan være vanskelig å gå opp i vekt. Det er lurt å spise oftere og mer. Men det er også viktig hva du spiser.

Det er lurt å trene regelmessig og spise sunn mat, det er det aller viktigste! Vær i aktivitet, spis sunt og regelmessig, og kos deg med noe ekstra godt i helgene. Har man en slik livsstil så trenger man ikke tenke på vekt og kropp.

Om du er veldig usikker på vekt og kropp vil jeg råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om dette. Sammen kan dere diskutere litt rundt dette, hvordan man skal forholde seg til at kroppen forandrer seg, hva som er normalt osv.

Jeg har lagt ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på.

Jeg ønsker deg alt godt, og lykke til :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.