Jeg er bekymret for at jeg veier for mye og kan få sykdommer

Hei,

Så fint at du spør. Det er helt naturlig at man øker i vekt og får mer former i ungdomsårene, og spesielt under puberteten, for kroppen skal utvikle seg og vokse fra å være barn, til ungdom og så voksen.

Kroppen i puberteten endrer seg veldig mye og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at man får raskere vekst og blir lenger, men også fordi man får mer underhudsfett. Du har en flott vekt og høyde som er helt innenfor normal vekt for en jente på din alder. Med andre ord du veier ikke for mye eller trenger å bekymre deg for alvorlige sykdommer.

Kroppen i puberteten endrer seg veldig mye, og du skal ikke bekymre deg for vekten din eller for livsstilsykdommer som du kan lese om på nettet. Det du har lest er nok mest sannsynlig rettet mot godt voksne, da unge på din alder er i utvikling og skal spise sunt og variert og ikke bekymre seg over slikt nå.

Det er veldig bra om du har et sunt og variert kosthold og er fysisk aktiv flere ganger i uken. Det er bare positivt for helsen din. Men det er ikke sunt for kroppen din om du prøver å slanke deg, følge dietter, hoppe over måltider eller utelukke matvarer for å gå ned i vekt. Hvis du spiser for lite og slanker deg på egen hånd, så risikerer du å gjøre skade på kroppen din.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan svare godt på det du lurer på om vekt, kosthold og fysisk aktivitet, og kan veilede deg videre med tanke på det å ha en sunn kropp i ungdomstiden.

Jeg legger ved noen nyttige artikler under som du kan titte på.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier