Ble dumpet, bør jeg oppsøke hjelp?
Jente, 17
Så jeg ble dumpet for 2 måneder siden å jeg sliter veldig. Han var den første jeg elsket å jeg følte vi hadde alt, at det var perfekt. Asså dumpa han meg ut av det blå å jeg er fortsatt kjempe trist å tom. Jeg tror jeg har begynt å gå inni en deprisjon å vett ikke heilt hav jeg bør gjøre? Bør jeg oppsøke hjelp? Jeg har snakket mye me venner og familie men føler ikke det gjør det bedre. Forholdet varte bare 7 måneder men jeg var med han 4 ganger i uka så vi ble sykt nær
Svar
Hei
Det er normalt at man er lei seg etter ett brudd, særlig når man har vært forelsket og brukt mye tid sammen. Siden du føler at du fortsatt sliter veldig så kan det være fint å snakke med en fagperson om det. En lærer, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan være til hjelp. Jeg tror at det er viktig at du fortsetter å snakke med familie og venner om hvordan du har det. Selv om det er vondt og vanskelig nå, så kommer det til å bli bedre.
I mellomtiden så flytt fokuset på andre ting. Du kan også spørre deg selv hvordan du ønsker å ha det, og se om det er noe du kan gjøre for å komme nærmere dit. Gjør hyggelige ting med venner og familie, gå en tur, bruk tid på en hobby eller les en bok/se en film. Når man bruker tiden på andre ting får kjærlighetssorgen mindre plass og man får tankene over på annet. Les artiklene under, de kan hjelpe deg!
Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap.
Besvart: 4.4.2019
Oppdatert: 4.4.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål