Har mista tillit til alle og jeg ingen å snakke med.

Hei jente 17 år

Det er trist å høre at du ikke har det bra og at livet er tungt for deg akkurat nå. Men samtidig blir jeg glad for at du skriver til oss og sier at du ønsker hjelp. For vit at det er hjelp å få! Du skal ikke trenge å ha det så vondt og vanskelig. Men det er viktig at du er modig og tør å åpne deg og snakke med noen om hvordan du har det. 

Kan du snakke med foreldrene dine kanskje? Selv om det kan virke vanskelig å skulle snakke med dem om ting som plager deg så kan du bli overrasket over at det også kan være fint og godt. Hvis det er for vanskelig å snakke med dem kan du også prøve å snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer eller du kan gå til Helsestasjon for Ungdom. Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud hvor du ikke trenger å bestille time og hvor det jobber helsesykepleier, lege og ofte også psykolog og andre yrkesgrupper. De som jobber der er godt vant med å snakke med ungdommer om mye forskjellig og vil også kunne hjelpe deg hvis du har det vanskelig hjemme eller på skolen.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med noen ansikt-til-ansikt kan du også prøve å ringe til Alarmtelefonen. Du trenger ikke å vite helt hva du skal si, det er bare å ringe nummeret og så vil de kunne hjelpe deg med å sette ord på det du trenger hjelp med. Det går helt fint å bare begynne med å si for eksempel "Jeg har det ikke bra men jeg vet ikke hva jeg skal si eller hvorfor jeg ikke har det bra." De voksne som jobber der vil vite hva de skal spørre om for å prate videre med deg og finne ut hvordan de kan hjelpe deg på best mulig måte. Du kan også bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg håper inderlig at du vil ta kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg sånn at du føler at livet kan bli bedre, for du skal virkelig ikke ha det sånn som du har et nå.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen