Hvordan får jeg hjelp mot selvmordstanker og selvskading?

Jente, 16

Hei! Jeg sliter veldig med selvmordstanker og selvskading å dette har vart sånn over 3 år. Jeg sliter veldig mye med det, og vet ikke hva i helvete jeg skal gjøre. Droppet ut av skolen, har ingen å snakke med og alt er bare helt jævlig. Jeg ser ikke meg selv i fremtiden og tenke gangen med at ting blir bare verre og verre er helt jævlig. Jeg vet at man må spørre om hjelp hvis man sliter, men hvem i helvete skal jeg spørre, har ikke mor og far tilgang fordi dem er dø, alt er bare dritt. Uansett hvor jeg er eller hvor jeg går tenker jeg å drepe meg selv og selvskadingen er dyp, kutter meg dyp og vet faen ikke hvordan jeg skal stoppe det. Jeg hater å være ungdom som faen. Jeg blir aldri trodd på av de folkan jeg bor med, blir alltid sett på en person som faker alt og gjør ting med vilje. Så hva er vitsen med å leve da, hva er vitsen med å leve hvis folk er sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er bra du skriver til oss når du kjenner på så mye håpløshet og samtidig gjerne vil ha hjelp til å få det annerledes.

Hvis det er akutt og du blir redd for deg selv, så kan du ringe legevakt på 116 117 eller ringe 113.

Det høres ut som du er ganske ensom med vanskene dine, og kanskje også har isolert deg mer om du har falt ut av skole og så videre.

Da kan det fort bli vanskeligere og vanskeligere å se det positive i hverdagen. Det kan også være vanskelig for andre å forstå hvordan vi egentlig har det, og at vi trenger hjelp.

Jeg synes du burde snakke med noen. De du da kan kontakte er for eksempel fastlegen din, eller Helsestasjon for ungdom.

Da kan du både få snakket om hvordan du har det for tiden, og få hjelp til å få henvisning videre for utredning og behandling om du har behov for det.

Det å ha så mye selvmordstanker og streve med selvskading er sterke tegn på at du trenger mer hjelp, støtte og trøst enn du har nå.

Så finnes det mye god hjelp for deg, og mange som vil at du skal få det bedre og ha det bra. Kanskje har du ikke de beste vennene eller folka rundt deg nå, men det betyr ikke at det kommer til å være som dette for alltid.

Kanskje handler det mest om at du nå trenger litt hjelp til å komme deg ut av dårlige mønster hvor du går mye alene med alt det som er vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper noe av dette hjelper deg til å få mer hjelp med det som er tungt og trist.

Det er ingenting som er håpløst, selv om det kan kjennes sånn ut.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 4.5.2024