Jeg må øke vekten. Hvor mye sukker kan jeg spise?

Hei

Grunnen til at legen din sier du kan spise så mye sukker du vil, handler nok om at du er undervektig og trenger all energi du kan få for å komme raskt nok opp i vekt. Det sukkeret du spiser når du har behov for vektoppgang, vil kroppen benytte i prosesser den trenger energi til. Kroppen bryr seg ikke noe om hva slags matvarer energien kommer fra. Den benytter alt det får til å bygge opp igjen kroppen til et normalt nivå. 

Likevel er det svært viktig at du spiser det du har fått beskjed om av vanlig mat. Det er fordi du trenger nødvendige byggestener til å bygge opp kroppen din på best mulig måte, slik at du får tilbake en god helsetilstand. Hvis det blir for mye sjokolade og andre søtsaker, kan det gjøre matlysten dårligere og dermed gå utover normal spising. Hvis du stadig går og har lyst på søtsaker, kan dette også bety at du trenger mer vanlig mat i løpet av dagen. Da er det viktig at du først og fremst øker mengden med mat slik at dette blir tilstrekkelig. Når man får nok vanlig mat gjennom dagen blir ofte trangen til søtt redusert.

Jeg synes du skal fortsette å snakke med legen din om hvor mye søtsaker du skal spise i løpet av dagen, slik at du også får oppfølging på om du får i deg nok vanlig mat. Hva som er maksimalt av sjokolade er vanskelig å si noe om. Dette bør du ta opp med legen din, som kjenner deg, energibehovet ditt og matplanen din.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut