er besatt av tanken på hva andre tenker om meg

Hei!

Jeg kan forstå at du blir stresset når du er så opptatt av hva andre tenker om deg. Og det er ingen god tanke du har. Og det er en øvelse og trening i å kunne si til deg selv at du er god nok med dine positive og mindre positive sider.

Om du hele tiden skal være opptatt av hva andre tenker om deg, vil det i lengden bli slitsomt. Og jeg tenker at de fleste vil sikkert tenke gode tanker om deg og kanskje heller ikke kvære så opptatt av hvordan du er. De fleste er mest opptatt av sel selv og bruker ikke så mye tid på å tenke hvordan andre er. Prøv om du kan si til deg selv minst tre ganger hver dag at du er bra NOK.

Om det er områder med deg selv og din væremåte du ønsker å forbedre, så er det klart det er det fint at du er opptatt av, og det er noe du kan endre over tid. Du sier at du av og til sier noe dumt som du angrer i ettertid. Mange har god nytte av å telle til ti, eller ta en timeout før du svarer. Skulle det være noe du angrer du har sagt, er det en fin ting å be om unnskyldning og at du kan si at du ikke tenkte deg godt nok om før du snakket. Det er det beste du kan gjøre for da skjønner andre at dette er ikke noe du egentlig vil gjøre.

Kan det være til hjelt for deg?

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no