Jeg får ikke inn i hodet at jeg ikke er tynn

Hei

Det er forståelig at du tenker sånn når du har vært undervektig i flere år. Når jeg leser det du skriver så tror jeg du har rett i at dette handler mest om noe du tror. Du trenger ikke slite med disse tankene fremover. Den vekten du oppgir at du har nå er normal sett i sammenheng med høyde. Det kan du sjekke selv på denne nettsiden.

Vi mennesker lager gjerne noen sannheter om oss selv. Det er en måte å prøve og forstå seg selv og verden på. Fortsett å sjekk ut med andre om de tenker på samme måte eller på en annen måte en deg. Du kan få hjelp av andre til å endre på det negative bildet du har skapt av deg selv. Snakk med folk du er trygg på og stoler på, og øv på å utfordre dine egne tanker og meninger om deg selv. Hvis du er for kritisk til deg selv så går det mest ut over deg selv.

Du trenger ikke være fornøyd med alt ved deg selv. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Hvis de negative tankene du har om deg selv fortsetter å plage deg kan det være hjelpsomt for deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre for å ta vare på din helse. Se også vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no