Føler seg ikke pen nok, bra nok og at hun passer inn

Hei

Jeg synes det er leit å lese det du skriver. Samtidig er jeg veldig glad for å lese at du sier det til stemoren din, og at hun støtter deg i at du nettopp er bra nok og fin nok. For det er du! Men selvom jeg sier det, stemoren din sier det, og mange andre sier det, så hjelper ikke det hvis du ikke tror på det selv. 

Man legger oftest merke til det negative som blir sagt eller hvordan man oppfatter ting. Det betyr ikke nødvendigvis at det er det som er sant. 

Et godt triks i sånne situasjoner er å tenke på deg selv som din beste venn. Hva ville du sagt til din beste venn hvis hun kom og fortalte deg at hun synes at hun ikke var bra nok? Ville du vært like streng mot henne som du er mot deg selv? Ville du sagt til henne at hun ikke er bra nok? Eller ville du forsøkt å hjelpe henne å forstå at hun er bra nok som hun er? 

Det kan være en god ide å snakke med noen om hvordan du har det, og få litt hjelp til å forsøke å tenke annerledes om deg selv. Kan du fortelle stemoren din litt mer om hvordan du har det? Eller kan du kanskje snakke med helsesykepleier på skolen din? 

Ta tid til å ta vare på deg selv! Ingen er gode alene.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier