Stresser mye over kroppen og utseendet sitt

Jente, 15

Hei. Jeg har et sånn stress i meg, med det å være pen. Jeg har aldri hatt et særlig pent ansikt, kropp osv. Jg veier ca. 75 kg og er 163 cm høy. For to år siden, veide jeg 65 kg. Jeg føler meg som elefanten i rommet. Kroppen min henger, og jeg har mistet en del av gleden når det gjelder mat. Brødrene mine og alle søskenbarna mine er tynne og trente, alle utenom jeg. I tillegg har de fort metabolisme, men det har ikke jeg. Jeg trener så vidt, og prøver å spise mindre, men kroppen min er så ulekker at det gjør vondt å se på. Jeg bruker ca. 2 timer på å velge klær jeg skal bruke hver dag. Jeg har et sånt stress i meg, sånn at jeg aldri føler meg fin. Vennene mine som er syltynne, er heller ikke til noe hjelp. De plaprer om hvordan de er obese! Ho ene ser faktisk litt ut som marg og bein! Jg gråter fordi familien min snart skal besøke oss, og da må jeg bade med de. I tillegg stresser jeg veldig over håret mitt, som er klippet i en shag. Det er stygt. Jeg vil bare være pen, og ha det fint.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no.

Det høres veldig stressende ut det du beskriver ja. Samtidig så høres det ut som at du forstår at de tankene du har rundt kropp og utseende ikke er "riktige", eller du skulle ønske at du ikke hadde de tankene. Og kanskje viktigere, hadde det vært en av venninne dine som hadde sagt og følt det samme som du føler om sin kropp, så ville du tenkt at de tok feil, og at de var fine som de var. Stemmer det? Man er ofte strengere med seg selv, og forventer mer av seg selv enn det man gjør av andre mennesker rundt seg.

Jeg vil tro, ettersom du er 15 år at du ikke er helt utvokst enda. Derfor er det heller ikke så lurt å tenke at man skal gjøre store tiltak for å endre på kroppen i forhold til mat. Det er lurt å spise sunt og ha et variert kosthold. Men du skal ikke spise mindre for å slanke deg. Du kan selvsagt også legge inn mer fysisk aktivitet. Det er alltid bra for kroppen. Men det er også viktig at den fysiske aktiviteten er noe man gjør fordi man liker det, ikke av plikt.

Videre er det viktigeste og beste du kan gjøre for deg selv, å lære å bli glad i deg selv slik du er, og for den du er. Selvfølelsen din bør aldri avhenge av hvordan du ser ut, men hvem du er som person. Hvem er du som venn, datter, elev osv. I og med du har venner som bryr seg om deg, så vil jeg tro at du har mye å by på annet enn en flott kropp, som du sier du ikke har vel og merke. Det er ikke nødvendigvis slik at alle andre mener du ikke har det. Hva er tingene hos deg som de andre setter pris på? Hva er det som gjør deg til en god venn? Kanskje du kan klare å se de tingene, og kjenne at det er det som er viktig at du er god på? Forsøk å skriv ned de kvalitetene som du synes er viktig for deg hos dine venner. Er det noen steder det står at de har flotte kropper og utseende? Sannsynligvis ikke. Ihvertfall ikke på toppen. Så er det kanskje ikke så viktig at du skal være for dem heller. Se på lista du har skrevet ned over kriterier som gjør at du har lyst til å være venn med dem. Har du de tingene også? Tipper det! Ha fokus på de tingene, og forsøk å verdsette dem!

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.6.2024