Jeg hater høyden min og vil ha en ny kropp. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg har hatet høyden min så lenge nå. Jeg er 177cm og jeg er høyere enn nesten alle rundt meg, til og med voksne folk. Folk har kalt meg svær og høy og det er så flaut fordi jeg er høyere enn stemoren min, nesten alle i familien, mannelærere, venner… I tillegg føler jeg meg virkelig ikke hjemme i min egen kropp. Jeg vil være søt, ikke stor. Folk sier at jeg må ha selvtillit og bære meg selv høyt. Men hva hvis jeg ikke vil det? Jeg liker å være en person som er litt stille og sjenert og det ser bare rart ut når jeg er den største i rommet. Jeg har aldri hatt en kjæreste, og kroppen min ser rar ut når alt er langt. Ingen klær kler meg eller passer meg, jeg har gitt opp på shopping. Dette har pågått i mange år nå. Jeg vil ha en ny kropp. Nå er det like før jeg låser meg hjemme og aldri kommer ut igjen. Hva skal jeg hjøre? Jeg har prøvd alt og jeg hater livet nå. Føler meg stygg

Svar

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Så vondt å lese at du har opparbeidet deg et så sterkt hat til din egen kropp.
Dessverre er det mange unge som sliter med et dårlig forhold til sin kropp, og ikke klarer å se at du er bra nok akkurat som du er. Dessverre er det mange i tenårene som sliter med å være tilfreds med seg selv. Vi er jo skapt med alle former og fasonger, og alle er vakre på sin måte.

Du har sikkert hørt dette mange ganger men det er mange som skulle ha gitt mye for å ha din høyde. Dette hjelper deg kanskje ikke direkte men kan likevel være noe å ta med seg når du er mest fortvilet.

Din høyde sier ingenting om hvem du er som person, din humor, din klokskap, din evne til å være en venn, en datter o.s.v. Ting som er enormt mye mer viktig enn utseende.

Det er mye fokus på utseende og kropp i dagens samfunn, derfor er det lett å få inntrykk av at det er viktig. Derimot er det helheten, med personlige egenskaper i front som er viktig. Jeg regner med at du ikke ser etter høyde eller utseende når du skal få deg en venn, men heller ser etter andre viktige egenskaper?

Du må bestemme deg for hvor mye ditt misnøye med din kropp skal få ødelegge for livsgleden din. Hvor mye plass og fokus det skal ha for deg. Er det andre ting ved deg du heller kan ha fokus på, som du setter pris på, eller som du kan lære deg å sette pris på?

Forsøk å være like raus og snill mot deg selv, som du sikkert er mot andre. Er det slik at tankene dine (om kropp og om du er bra nok) gjør at du får det bedre eller verre? Kanskje du kan forsøke å tenke vennligere tanker om deg selv, og etterhvert få det litt bedre?

Jeg synes du skal snakke med noen om alle de vonde tankene dine du har om kroppen din. Fortell foreldrene dine hvordan du har det slik at du kan få trøst og støtte. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Har lagt ved noen artikler som kan være fine å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.2.2026