Jeg ser figurer i lufta når jeg skal legge meg, hva er dette?

Jente, 14

Hei! jeg viste ikke helt hvilket emne det jeg skal fortelle om er så jeg tokk bare psykisk/følelser. i ca 4-5 mnd’er nå så har jeg ikke klart å sovne fordi jeg føler jeg ser hvite ting i lufta på rommet mitt, og for ca 2 dager siden så skikket jeg på døra mi veldig lenge og det så ut som dem rolig lukket seg så jeg slo på lyset, jeg slår som regel på nattlyset mitt når jeg ser disse figurene men når jeg slår det på er det ingenting der. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre er alltid oppe 1-2 timer før jeg klarer å sovne helt, klarer aldri å ligge å se mot døra eller ligge på ryggen føler jeg alltid må snu meg mot veggen og ta dyna over hodet så jeg bare har nokk rom til å puste og først da ligger jeg sånn litt og skikker noen ganger om det fortsatt er der ellers så sovner jeg bare. har jeg noe type diagnose eller sykdom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Først og fremst forstår jeg at du opplever dette som både skremmende og slitsomt. Det høres også ut som du er redd og det kan være noe av grunnen til at det blir vanskelig å sove.

Jeg kan ikke svare deg direkte på om du har en sykdom eller hva dette er, men jeg skal forsøke å gi deg noen råd til hvordan du kan få det bedre.

Først vil jeg oppfordre deg til å snakke med noen du stoler på om dette. Ofte hjelper det å dele med andre det du bekymrer deg for. Du kan snakke med foreldrene dine og/eller helsesykepleier på skolen. Noen kan også synes det er fint å snakke med fastlegen.
Når du ser disse figurene eller at døren åpner seg kan du forsøke å "fange" tanken du har. Hva er det som gjør deg redd eller at du ikke får sove? Er det noe annet du tenker på? Er det bekymringen for å være syk som gjør at du bli redd?
Når du skal sove kan det også hjelpe å ha en liste med fine ting som du har skrevet på, liggende ved siden av deg. Denne kan du kikke på når du opplever at du ikke får sove, er redd eller at figurene overtar tankene dine.

Det vil være viktig at du deler dette med noen slik at du både for sove og kan finne ut av hva som plager deg.

Noen ganger kan også mangel på søvn gjøre at tankene våre blir slitne. Da kan vi forestille oss ting som faktisk ikke skjer i virkeligheten, men som oppleves som helt ekte. Søvn er viktig og derfor bør du søke hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.4.2019

Oppdatert: 29.4.2019