Tør ikke å dusje fordi jeg er redd for å blø imens jeg dusjer.

Hei jente 14 år. 

Det er mange med deg som bekymrer seg for å dusje etter gym når de har mensen. Men alle jentene vil få mensen og alle vil kanskje tenke det samme! Det er helt ok at en blør når en dusjer. Da er det bare å skylle ekstra godt på kjønnet, la vannet renne i dusjen litt for å rense den, deretter få tørket seg og satt på en ny truse med et bind i. 

Noen benytter tampong når de har gym. Da slipper de å tenke på det og kan bare bytte tampongen på toalettet. Se artikkelen om å sette inn tampong. 

Når man dusjer for seg selv, hjemme, er det bare å vaske seg og skylle kjønnet godt, og deretter skylle dusjen fri for blod, før en forlater den. 

Det er vanlig at blodet er mørkt. Det kan være mørkt til å begynne med, og også på slutten av menstruasjonen. Noen ganger kan det være litt mørke klumper i blodet. Det er vanlig. 

Du kan snakke med de hjemme om dette. Hvis det er vanskelig, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no