Har ikke lært å bruke tampong.

Jente, 13

Hei jeg fikk mensen i juli for første gang og gruer meg sikkelig til vi skal på skolen siden vi skal ha svømming i år og vis jeg har mensen kan jeg jo ikke være med siden jeg har ikke lært og bruke tampong men vet ikke hvordan og si til lærerne mine siden alle er nye vis har ingen som vi hadde før og blir så flau av og si ifra og samma med gymmen vi har jo et rom fult med dusjer som er åpent feks jeg kan se hele deg og du hele meg det er ikke noe dører eller noe, hva vis det plutselig lekker litt i dusjen som jeg er i med 12 andre jenter det er flaut og det er sånn på skolen vår at man MÅ dusje etter gymmen så vet ikke hva jeg skal gjøre og det er nesten ingen i klassa mi som er i puberteten hvert fall ingen av venna mine (HJELP) og vi har ikke basseng på skolen vær vi må gå til en åpent lokal for og ha svømming (HJELP)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du har fått mensen! Gratulerer!

Det er vanlig at en tenker på dette svømming, gym og menstruasjon. Vanligvis løser dette seg helt fint.

Hvis du ikke har lært å bruke tampong før første svømmetime, kan foreldrene dine skrive til læreren at du må fritas fra svømmingen. Dette kan du snakke med de hjemme om allerede nå.

Når det gjelder å sette inn tampong er dette noe de fleste lærer seg ganske fort.

Du kan lese om det i denne artikkelen.

Du kan øve når du blør på det meste. Når du blør er det vått av blodet, noe som gjør innføringen lettere.

Øv den minste tampongen.

Sett en fot oppå toalettskålen. Len deg litt fram. Skill kjønnsleppene med to fingre. Slapp av i alle musklene. Pust sakte ut. Før tampongen inn i en eneste bevegelse. Omtrent hele fingeren skal inn for at tampongen skal sitte riktig.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Det er vanlig at det renner litt blod når en dusjer. Men det er ikke noen som står og stirrer etter blod! Alle har nok med seg selv. Dusj som vanlig etter gym/svømming.

Ta håndkleet rundt deg når du går til dusjen og heng det opp der, hvis det er mulig. Tørk deg i dusjen og ha håndkleet rundt deg på vei tilbake til plassen din. Sitt med håndkleet rundt det og fjern det etterhvert som du kler på deg.

Det kan være at flere i klassen er kommet godt i gang med puberteten i løpet av sommeren. Det er mange som får den første menstruasjonen på sommeren.

Jobb med selvfølelsen og vær stolt over at du er så godt i gang med puberteten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.8.2023