Har mensen når man skal på svømming, hva gjør en?

Hei!

Hvis en ikke bruker tampong og det er svømming på skolen, er det vanlig at foreldrene melder fra at ungdommen deres ikke skal delta på svømmingen.

Det er vanlig at en kvier seg for å prøve tampong.

Det kan være at du vil få det lettere med menstruasjonen hvis du lærer deg å bruke tampong. Da kan du delta på svømming og du kan bade på sommeren selv om du har mensen.

Hvis du vil, kan du øve med den aller minste når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet og det er lettere å få den inn.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre hvordan skjeden er.

Hvis en tar i, idet en skal sette tampongen inn, kan skjedeåpningen nesten lukke seg.

Det er om å slappe av i musklene i bekkenet. Du kan puste sakte ut, slappe av i musklene, liksom slippe de ned, idet du setter inn tampongen. Nesten hele fingeren må inn i skjeden for at tampongen skal ligge riktig.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no