Kan dere svare på noen spørsmål om mensen?

Hei og takk for spørsmålene dine.

Det er litt skummelt og rart å få mensen for første gang og det er vanlig å ha en del spørsmål rundt temaet.

Mensen opptrer ulikt hos oss kvinner. Noen blør bare litt og har ingen smerter mens andre har sterke smerter og blør mye. Det er også forskjeller når det kommer til sykluslengde.

Det er vanlig at mensen ikke er så kraftfull i starten og hos mange kommer den litt urytmisk. Ettersom du har hatt den noen ganger så ser du at det er et slags system på det.

Det er lurt å notere i en dagbok hver gang mensen kommer, skriv også ned om hvordan du opplever at den er. For eksempel om det gjør vondt og noe om mengde. Noen trenger en liten dose smertestillende den første dagen på grunn av smerter.

Når du ser tilbake på det du har notert så finner du etter hvert et mønster og en forutsigbarhet i det hele. Da kan du letter planlegge dagene og aktivitetene dine.

Det er ikke farlig å dusje når du har mensen, det er faktisk veldig viktig for å unngå sjenerende lukt. Dusj gjerne morgen og kveld og vask deg godt i underlivet. Dersom du opplever det utrygt så skal du si til deg selv at dette er ikke farlig, det er faktisk veldig viktig å vaske bort blodet når man har mensen. Husk at når du står oppe så er det helt normalt at det drypper litt blod. Blodet er rester etter eggløsning og kroppen skal blø det ut. Det er ikke farlig.

- Dersom du har behov for å snakke mer om dette så vil jeg anbefale deg å snakke med mammaen din eller en annen voksne som du stoler på. Jo mer kunnskap du har om dette jo mindre utrygt oppleves det,

Lykke til og spør oss gjerne igjen dersom du lurer på mer.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.