Hvordan kan jeg dusje med mensen?

Hei.

Gratulerer med menstruasjonen og så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre.

Det er et vanlig problem at mange jenter synes det er vanskelig å skulle ha både gym og dusje når de har mensen. Noen løser dette ved å bruke bind og vaske seg etter gymtimen (avtale dette med læreren), andre velger å bruke tampong eller menskopp slik at de er sikker på at de ikke blør igjennom treningstøyet eller i dusjen. Husk at hvis du velger tampong så er det en treningssak og de finnes i ulike størrelser så det er fint å begynne å øve med den minste størrelsen.

Noen opplever litt smerter eller ubehag i underlivet dagene før og under menstruasjonen. Da er det fint å bevege seg da dette kan være med på å lindre smertene. Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.