Jeg gruer meg til å dusje etter gymtimen når jeg har mensen

Hei,

Så fint at du spør. Det er mange som går og gruer seg for gymmen og dusjing når de har mensen. Så bra at du prøver å finne en løsning.

Gymlæreren vet at jenter får mensen og at det kan være vanskelig med dusjen. Jeg tror det er lurt at du ber om å få gå i garderoben litt før de andre når du har mensen, slik at du kan ta en dusj før de andre kommer. Siden dere har fellesdusj i et rom, så kan det være en løsning fremfor at du vasker deg med håndkle.

Jeg skjønner om det kan oppleves flaut å snakke med gymlæreren før timen og si at du vil dusje før de andre, men det kan hjelpe å tenke at det er mange før deg som vært i samme situasjon, og som det ordnet seg for.

Gymlæreren har sikker noen ideer som kanskje kunne fungere for deg.Det går også an at en av foreldrene dine snakker med læreren din og blir enig om at du kan gå litt før fra gymtimene, om du synes det er vanskelig å snakke med gymlæreren selv.

Det går også an å venne seg til å bruke tamponger når man har menstruasjon, slik at det blir lettere å dusje uten at andre ser at du har mensen.

Da kan du bytte tampong før/etter gymtime og gjemme tråden slik at de andre ikke ser den når du dusjer. I artikkelen du finner under så kan du lese mer om tamponger og hvordan du kan sette inn en tampong.

Noen av de andre jentene i klassen har kanskje allerede fått mensen? De vil kanskje gjøre akkurat det samme?

Hvis noen spør om du har mensen siden du går før de andre i dusjen, kan du for eksempel si; "Ja, jeg har mensen." Du skal stå med rett rygg og se de i øynene.

Hvis de sier eller gjør noe som du oppfatter som negativt, kan du legge til at de selv vil få det snart. Alle vil få mensen før eller senere. Og det er mange som er på din alder som har fått mensen.

Håper svaret var til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier