Gruer meg til å dusje sammen med andre etter gymmen, hva skal jeg si?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Skjønner du gruer deg til ungdomsskolen. Det er noe som er veldig normalt, så du er aldri alene om det. Alle har jo forskjellige opplevelser, men jeg garanterer deg at ungdomsskolen ikke er så annerledes fra barneskolen. Jeg husker faktisk jeg likte ungdomsskolen mye mer enn jeg likte barneskolen, lærerne er faktisk ikke like strenge og gir deg mer frihet på hva du driver med!

I tillegg til det så kommer det mange fra andre barneskoler og starter på samme ungdomsskole som du kanskje gjør, så da har du jo ganske god sannsynlighet for å finne folk du passer med. Fagene er ikke så vanskelige heller, det er jo mye av det samme fra barneskolen - bare at det er litt vanskeligere. Det er like stor forskjell på vanskelighetsgrad som det er fra f.eks. 6. klasse til 7. klasse, hvis du skjønner.

Du skriver at en av grunnene til at du gruer deg for å starte på ungdomsskolen, er at det er vanskelig å dusje sammen med de andre jentene og kanskje ekstra vanskelig nå som du skal dusje med noen du ikke kjenner fra før.

Mitt råd til deg er å snakke tidlig med kontaktlæreren din eller helsesykepleier på skolen din om hvordan du opplever det å skulle dusje med de andre. Da vil du få forståelse og en mulighet for å enten få dusje i en egen dusj, eller å få dusje litt før de andre. Samtidig må du jobbe med å bli trygg på din egen kropp, og det kan helsesykepleier hjelpe deg med.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Vi er alle forskjellige, vi har ulik høyde, vi har ulik fettfordeling på kroppen, vi har forskjellige bryster og forskjellige underliv.

Hvis det er slik at det er kultur for å kommentere hverandres kropper, er det lov å si fra om du synes det er ubehagelig. Det er helt sikkert flere enn deg som synes det er ugreit. Er problemet stort vil jeg råde deg til å snakke med læreren som kan sette i gang tiltak for å stoppe dette.

Jeg vil også oppfordre deg til å prøve å vær stolt av deg selv slik du er. Husk også at som regel er det slik at de fleste har nok med seg selv og ikke legger merke til andre i garderoben og dusjen. Prøv å tenk over om du observerer andre eller har nok med deg selv? Det kan hjelpe å ha håndkleet hengende ved dusjen hvis det er mulig. Du kan tørke deg i dusjen og stå med ryggen til. Ta håndkleet foran deg når du går til plassen din og sitt ned mens du kler på deg. Etter hvert som du blir tryggere vil du kanskje ikke trenge det:-)

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til på skolen og ha en fin ungdomstid. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no