Hater meg selv, er mye alene, hvordan får jeg bedre selvtillit?

Hei

Kjære jente 13 år. Det aller vanskeligste har du gjort her. Det er å skrive ned med ord de vonde tankene dine. Det tenker jeg kan være starten på å få hjelp til å snu livet til å bli bedre enn det er i dag. Du beskriver mye ved deg selv som du ikke liker, og at du ikke passer inn noe sted. Men det å passe inn, handler også om å kunne snu tankene sine slik at man får noe positivt å gi til andre.
Det at du har kusinen din er bra. Hun kan være støtten din når du skal finne frem til de voksne som kan følge deg opp fremover. For å få det bedre må du ha god hjelp og støtte, og det kan du få hos helsesykepleier på skolen for eksempel. Det kan også være en annen voksen, kanskje en av foreldrene dine eller tanten din? Du må snakke om det du gjør her, så blir det lettere å bygge opp selvtilliten og selvfølelsen din igjen. Du trenger både søvn og noen som bryr seg om deg nå. Hvis du h ar behov for noen å snakke med anonymt eller på chat kan du lese her.

Her kan du lese mer om selvtillit/selvfølelse.

Du er en flott jente som jeg vil takke for at du turte å åpne deg til oss her på ung. Nå håper jeg du fortsetter fremover og gir deg selv en sjanse til å få det bedre der du er. En god klem får du av meg.

Vennlig hilsen helsesykepleier