Jeg føler meg alene. Hvem kan jeg snakke med?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du opplever. Jeg forstår at du har det vondt og at du ikke har tillit til helsesykepleier. Det høres ikke greit ut det som du føler hun gjør mot deg!

Du forteller ikke hvor hun tar på deg og hvorfor. Men du skal vite at du har full rett til å si NEI og at du ikke liker og bli tatt på. På denne måten setter du grenser for deg selv.

Har du noen andre rundt deg du kan prate med? En lærer kanskje?

Det å ha tillit kan ta tid. Det er helt normalt og føle at man ikke har tillit og at det kan være vanskelig og prate med noen man ikke kjenner så godt.

Jeg vil råde deg til og forsøke og øve deg på og stole på noen og fortelle litt om hvordan du har det. Du trenger ikke fortelle alt med en gang. Ved å prate så vil du føle deg mindre alene.

Jeg vil også anbefale deg og skrive ned i en bok (som en dagbok) det du tenker på og det du er opptatt av. På den måten får du sortert i vonde tanker og du får det ut et sted. Noen syns det kan hjelpe like godt som å prate med noen.

Det finnes også ulike tjenester hvor du kan chatte. Jeg legger ved en link om dette her: https://www.ung.no/adopsjon/1709_Oversikt_over_gode_hjelpetjenester.html

Du trenger ikke dø! Det finnes hjelp og få og selv om du har hatt dårlig erfaring så er det likevel mange som kan gi god hjelp til ungdom som har det vanskelig.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier