Hvordan få det bedre med seg selv?

Hei jente 16 år

Takk for at du deler tankene dine med oss!

Det gjør meg trist å lese hvordan du har det. Det virker også som du har vært i kontakt med flere instanser for å få hjelp.

De fleste av oss vil oppleve perioder der livet føles vanskelig. Det er helt normalt, og for de aller fleste vil problemene løse seg.

Å vente på at noe skal skje, kan fort ta lang tid! Du trenger nok litt drahjelp for å komme deg videre. Det som er bra er at du har eit langt liv foran deg og dette er et veldig godt utgangspunkt. Det som er gjort får du nok dessverre ikke gjort så mye med, men det som kommer kan du se på som et nytt kapittel, uten å måtte tenke så langt frem i tid. Ta en dag om gangen, nyt de små øyblikkene. Tips til hva du kan gjøre ved grubling, se artikkelen som ligger ved.

Aksepter at følelsene dine er som de er, og at de svinger litt. Det er også mulig å gjøre noe så det blir mindre slitsomt. Gi mer oppmerksomhet til gode relasjoner. Mange er lykkelige nettopp fordi de har gode sosiale relasjoner i livet sitt. Prøv å tenk gjennom dette:

1. Ikke sammenlign deg med andre.
2. Vær takknemlig og tenk positivt.
3. Ta vare på deg selv.
4. Vær tilstede her og nå.
5. Gi av deg selv.

Les gjerne mer om rådene i vedlagte artikkel.

Jeg vil anbefale deg på ny å snakke med noen fra hjelpeapparatet. Selv om du ikke føler at fører frem, vil det overtid modnes, selv om du ikke helt kan se dette nå.

Har stor tro på at dette får du til. Ønsker deg all hell og lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no