Blir skremt av alt mulig, takler ikke presentasjoner, sinna for ingenting.

Hei jente 14 år. 

Du beskriver så godt hvordan puberteten er for mange;

- Det er lett å bli skremt av alt mulig. Det er som om nervene er på utsiden og at man skvetter og blir redd for alt!

- Presentasjoner på skolen kan synes uoverkommelige og man blir helt utenfor bare av å tenke på og stå foran klassen.

- Man kan bli sint helt uten grunn. I det ene øyeblikket er alt fint og greit og i det neste er man kjempesint. Etter at man har vært sint er det vanlig at man gråter. Det kan føles som man er utrøstelig, at ingenting hjelper. 

- Man kan også bare gråte for ingenting. 

Det er altså sannsynligvis puberteten i tillegg til at du kanskje er litt sjenert for å stå foran klassen i presentasjoner. Det kan føles så vanskelig å forholde seg til seg selv, forstå hva det er som skjer, hvorfor en tenker, føler og reagerer slik en gjør. 

Når det gjelder presentasjoner, er dette en treningssak, for de aller fleste. Det er viktig å øve mye på det en skal si. Kan du snakke med kontaktlærer om dette? Kanskje kan du holde presentasjonen kun for læreren og kanskje en venninne? Når du blir vant til dette, kan du be med en venninne eller to til. Etter det kan kan skje noen flere få høre på, og at dere sakte utvider gruppa til du trygt står foran hele klassen. Kanskje det skal være målet før du avslutter grunnskolen? 

Kan du snakke med foreldrene dine om det som skjer hjemme når du er sint og lei deg, en dag du føler deg rolig og sterk? Kanskje kan du vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her, hvis det er til hjelp? Da slipper du å si så mye til å begynne med. Kanskje kan dere sammen finne en måte å takle sinnet ditt og at du er så lei deg? Kanskje skal du bare bli holdt rundt og trøstet, når du er sint og lei deg?

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier om alt dette. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Du er viktig og unik! Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no