Mamma er deprimert og har det ikke bra,er det noe jeg kan hjelpe henne med?

Hei

Moren din har en fantastisk fin datter som tydelig ser hvordan mamma har det nå. Det er naturligvis vondt for deg å se at hun ikke har det bra, og jeg forstår godt at du ønsker å hjelpe henne.

Du kan helt sikkert gjøre noe for å glede henne litt ekstra. Vis henne at du er glad i henne og at du er der for henne som en datter. Gi en klem, si at du er glad i henne, smil til henne:) Er det noe dere liker å gjøre sammen som kan gi henne glede? Kanskje kan dere gjøre litt ekstra av det nå, for å få litt "pause" fra det tunge. Du kan foreslå for mamma at dere finner på noe sammen som gjør dere glade. Kanskje en aktivitet utenfor huset?

Allikevel er det viktig at du vet at det ikke er barna som skal passe på at foreldrene har det bra. Så selv om du vil hjelpe moren din har du ikke ansvar for henne når hun nå strever psykisk. Hun er voksen og hun må selv ta ansvar for sitt eget følelsesliv. 

Ofte vil foreldre som har det vanskelig at barne tar vare på seg selv framfor forelderen. Kanskje er den beste hjelpen du kan gi henne derfor å fortsette å  gjøre de tingene som gjør deg godt: være sammen med venner, drive med aktiviteter, eller andre ting du har i livet ditt som du liker å gjøre.

Kanskje trenger du å prate med noen om dine tanker og følelser til alt dette? Vi vet at ungdom ofte føler at det hjelper å sette ord på tanker og følelser, og å få støtte og hjelp når man møter på utfordringer. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier