Blir jeg dårlig av å spise kylling og fisk etter to år som vegetarianer?

Hei!

Så fint at du ønsker å inkludere kylling og fisk i kostholdet ditt, det gir deg verdifulle næringstoffer.

Jeg tror det mest problematiske er å introdusere rødt kjøtt, som er tungt fordøyelig. Det er ikke sikkert du vil få noe problemer med å fordøye fisk og kylling. Begynn gjerne med fisken, og se hvordan det går. Ikke spis et kjempestort måltid første gangen.

Det er uansett ikke noe farlige konsekvenser, det eneste som kan skje er at du blir litt uvel i magen. Det kan jo være greit å spise det hjemme første gang, i tilfelle du skulle få mageknip?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no