Angstanfall av vennene mine, er det normalt å få?

Hei

Hvis man har panikkangst kan man få det av mange årsaker. Årsakene er helt forskjellig fra person til person. Man kan også få panikkanfall selv om man er sammen med gode venner og føler seg trygg. 

Hvor vanlig det er å tenke slike tanker om vennene sine er vanskelig å si. Det viktigste er at du får hjelp for panikkanfallene dine. Jeg forstår at du synes det er ekkelt å tenke slik om sine venner, men fokuser på at det bare er en tanke. Det er ikke farlig å tenke slik. Hvis du derimot begynner å ta avstand fra dem kan det føre til problemer for deg. Alle har både positive og negative sider. Når slike tanker kommer så prøv heller å fokuser på de negative sidene til person. Hvis ikke kan det føre til at du mister mange gode venner. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no