Spørsmål og svar

Blir ukomfortabel rundt andre. Har negative tanker om de.

Jente, 20

Jeg er så sykt sliten i det siste!! Jeg er ukomfortabel av alle mennesker rundt meg og jeg vil ikke omgås med dem! De eneste jeg ikke har noe ukomfortable følelser mot er psykologen min og en venn av meg. Resten av vennene mine og de andre jeg går til hos dps og litt foreldrene mine blir jeg ukomfortabel av, til og med min beste venn! Jeg er så lei meg for at det er sånn. Greia er at jeg er ukomfortabel pga de har stygg sminke, liker ikke personligheten, er tjukke/spiser mye, vil opp i vekt og jeg blir helt gal!!! Og jeg vil ikke unngå dem, minst min beste venn men noen ganger blir jeg såpass ukomfortabel at jeg vil ta avstand:((( hva skal jeg gjøre?? Burde jeg ta pause fra de som gjør meg ukomfortabel eller vil det gå over? Har vart en stund nå:(

Svar

Hei

Jeg tror årsaken til at du blir "ukomfortabel" rundt en del andre er fordi du har mange negative tanker om de andre.

Negative tanker om hvordan de ser ut, at du ikke liker personligheten deres osv. Du fokuserer kun på det du ikke liker ved andre og det "farger" ditt syn på de og hvordan du har det når du er sammen med de. Når du kun fokuserer på det du ikke liker hos de du møter (og ikke det du faktisk liker) så er det ikke rart at det blir vanskelig for deg å være sammen med de.

Men det fine er at det er dine tanker om er problemet og at du kan få hjelp av psykologen din til å tenke annerledes om disse personene. Du kan få hjelp til å fokusere på det du liker ved de heller enn det du ikke liker. Da vil du bli mindre ukomfortabel og få det bedre når du er sammen med de.

Snakk derfor med psykologen din om dine negative tanker om andre og hvordan dette påvirker deg og den relasjonen du har til de. Psykologen din vil hjelpe deg slik at du på sikt kan fokusere på det du liker ved de du møter heller enn at du fokuserer på det du ikke liker.

Legger ved en del artikler her til deg. Kikk på de. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Jeg er ikke fornøyd med livet, og vet ikke hva jeg skal gjøre?
Kropp
Jeg hater alt med meg selv...
Kropp
Hvordan få det bedre med kroppen min?
Psykisk helse og følelser
Får aldri komplimenter for utseende. Sliter med lav selvfølelse.
Kropp
Tenker hele tiden på hvordan jeg ser ut
Psykisk helse og følelser
Sliter med lav selvfølelse. Kopierer andres meninger.
Psykisk helse og følelser
Har tanker om diagnose, utfordringer, vennskap og det å være annerledes.
Psykisk helse og følelser
Sliter med lav selvfølelse og har angst for å snakke foran andre.
Helsa di
Beskriver å sliter med lav selvfølelse.
Psykisk helse og følelser
Angstanfall av vennene mine, er det normalt å få?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål