Hvordan kan jeg bruke mindre tid på kjæresten?

Hei!

Det er fint å høre at du og kjæresten din har det godt sammen. Jeg forstår at det er sårt å føle at man investerer mer enn man får tilbake, men prøv å tenke at dette ikke nødvendigvis sier noe om hvor mye den andre verdsetter deg.

Som mennesker har vi har ulike personligheter og ulike måter å uttrykke følelser på. Noen viser det med å gjøre tjenester og bruke tid, andre ved å gi gaver eller komplimenter eller andre ting. Dessuten er vi mennesker ulike i hvilken grad vi har «behov» for å være sammen med andre, uten at det nødvendigvis er noe fasit på hva som er normalt eller ei. Selv om man ikke mener noe vondt med det, kan forskjeller i disse behovene våre bli en utfordring i relasjonene til andre. Og det er først et problem når man føler disse forskjellene gjør at man tviler på den andres følelser.

I utgangspunktet vil jeg si at den empatien og medmenneskeligheten du forteller om er en styrke du har! Samtidig er det slik at man ikke skal «investere» mer i enn relasjon enn det man synes er komfortabelt, og det kan være godt for forholdet at man har en mer likt fordelt innsats fra begge parter.

Mitt beste råd er at du starter med å gjøre deg bevisst på hvilke følelsesmessige behov du har, hvordan din kjæreste dekker dette og på hvilken område du merker et udekket behov. Prøv å fokusere på fordeler ved at du «investerer» mindre tid, som at det kan være sunt å ikke være sammen hele tiden. Et forhold fungerer best når begge to har egne liv utenfor forholdet slik at det ikke kun blir kjæresten sitt ansvar å gjøre den andre glad. Da kan dere komme sammen og bare nyte hverandres selskap! Det viktigste er at dere har det fint sammen når dere først møtes.

Tenk gjennom: hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Mange synes det er godt å skrive ned tankene sine når man er usikker på sine tanker og hvordan man skal takle de. Da får du sortert tankene og kommer kanskje på forslag selv på hvordan du kan fokusere på andre ting enn «bare» forholdet. Kanskje skal du avtale flere møter med venner og familie, ta opp en hobby du liker eller delta på aktiviteter du ikke har prøvd før?

Hvis dette blir en vedvarende plage for deg, vil jeg anbefale deg å lufte tankene for noen. Det kan være kjæresten din, eller hvis du foretrekker noen andre, venner eller familie. Fortell at du har synes at det har vært sårt å føle at han ikke investerer det samme tilbake, og hva han tenker om det. Presiser samtidig at du ikke er negativt innstilt til forholdet og at du er like glad i han, men at du vil finne ut av hvordan du skal håndtere dette så det ikke blir en plage for deg.

Jeg legger ved noen artikler om forhold og følelser som jeg håper du vil lese og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no