Hvordan kan jeg slutte å være sjalu på kjærestens tidligere forhold?

Hei!

Jeg forstår at dette kan være vanskelig for deg at du går rundt og tenker på. Vi har alle en fortid og iblant kan det være vanskelig å tenke på at kjæresten sin har vært glad i noen før, eller at man selv tenker hvordan man var glad i andre før.

Hvis det da er en forskjell i hvordan man tenker og orienterer seg rundt sex, så forstår jeg at det kan vekke noen tanker og følelser hos deg. Samtidig så setter jeg spørsmål ved om du skal legge så mye i det som du kanskje gjør her?

Når man har vært sammen med en annen før så har man en historie med den personen. Hvis man har en kjæreste som har vært sammen med flere før seksuelt, og det kanskje har vært flyktige relasjoner, så er det lett å gå ned i det "kaninhullet", og være redd for at det er flyktig med deg også. Men jeg tror ikke det fører til noe godt, for noen av dere. Og jeg tror heller ikke det viser deg og kjæresten din den respekten for relasjonen dere har skapt og deler.

Når det gjelder nærhet, intimitet og sex, så vil det være forskjellig fra hvordan man tilnærmer seg det, føler, opplever, og sanser det. Både inni seg selv og utenfor seg selv, i relasjon til seg selv og relasjon med en partner. Og det kan være litt forskjellig i løpet av livet, til hvem man er med og i hva slags type relasjon man er i.

Jeg tenker at det kan være sunt å ha samtaler om intimitet og nærhet i forholdet, men prøv å være åpen til at dere kanskje har ulike perspektiver, eller et ulikt språk til det. For noen er det også ganske utfordrende å snakke om sex, og da er det ikke alltid at man finner "de rette ordene" selv om man kanskje kan dele noen av de samme tankene, følelsene og holdningene til temaet.

Nå er han sammen med deg. Ta heller vare på dette, og gjør det dere kan for å være gode mot hverandre. Nå danner han en egen historie med deg, og den er deres. Nå har han valgt deg, og du har valgt han, og dere ønsker å ha det fint sammen. Jeg tenker heller at det er bedre for deg om du prøver å være mer her og nå, og fokusere på deg og han.

Ofte så er man redd for at kjæresten sin har vært helt lik med en annen tidligere, eller at han har vært nærmere henne enn du er/kommer han, eller at variasjonen i flere partnere/hyppig partnerbytte kan virke forlokkende. Da kan det være greit å være åpen om det, og si at man er redd for det. Her kan artikkelen om "redd for at kjæresten gjør det slutt" være til hjelp.

Når han sier noen ting, eller gjør noe, så tenker man ah, så det var sånn han var mot henne. - Eller jeg har gjort sånn med en annen før han. Selv om du kanskje har gjort samme type ting med en annen før, så trenger det ikke å ha noe å gjøre med han du er sammen med, og det dere deler, og omvendt.

- Dette har bakgrunn i at forskjellige mennesker bringer fram forskjellige ting i oss, og selv om man gjør de samme tingene så oppleves de på forskjellige måter.

Kjærligheten mellom deg og kjæresten din er unik, og har ingen ting med din eller hans fortid å gjøre. Kjærlighet kan ikke måles, eller sammenlignes. Den er forskjellig fra par til par. Så, han har aldri opplevd det han har med deg før. Det er helt unikt!

Når jeg sitter og skriver her til deg, så lurer jeg på: kunne du hatt godt av å snakke med noen andre enn kjæresten din om dette? Til det med sex og sånt så foreslår jeg å chatte med sex og samfunn under. Unge relasjoner er også en mulighet.

Jeg tenker også at det muligens kan være godt for deg å jobbe med sjalusien din hos en psykolog eller terapeut. Her kan du eventuelt spørre fastlegen om å sende en henvisning. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom, det er gratis. Det føles ofte bedre når man har fått snakket med noen, og de jeg har nevnt i dag har også taushetsplikt.

Jeg har lagt ved en artikkel om sjalusi under, men legger også ved en artikkel om selvtillit og selvfølelse også. For det hender at disse to går litt hånd i hånd.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.