Jeg tenker fortsatt på eksen. Er det fordi jeg er i ett nytt forhold?

Jente, 17

Hei trenger noen råd! Jg og exen ble enig om å gjøre det slutt etter to år sammen. Det var ett «sunt» brudd, men jg tenkte naturligvis mye han i ettertid spesielt da jg ikk hadde så mange andre rundt mg. etter hvert ble jg sammen med en ny som jg r veldig glad i. Nå nylig dukket det opp en misforståelse da jg fjernet exen min på snap, og jg tok kontakt for å forklare så det ikke var noe uoppklart mellom oss. I denne sammenhengen snakket vi kort om hva som har skjedde de siste månedene. Etter denne samtalen så har jg begynte tenke mer på han. Jg lurer veldig på hvordan det går med han. Jg tror dette bare r fordi jg bryr mg som venn, men blir usikker på egne følelser fordi jg r i et nytt forhold. Den rasjonelle delen av mg vet at vi slo opp for en grunn og at det egentlig har føltes riktig i ettertid. Kan det være at jg føler på dette fordi jg nå r i ett nyere og mer usikkert forhold, og syns det r skummelt, og derfor tenker på det naturligvis mer stabile og langvarige forholdet jg hadd?

Svar

Hei! Jeg tenker at det kan være en mulighet - at du tenker på han fordi du er i ett nytt og usikkert forhold.

Jeg tror også at det er flere andre mulige svar her, og at de skal "stemme litt" alle sammen, på hver sin måte.

1. Det kan også være fordi du savner han, og er glad i han.

2. Eller det at du lurer på hvordan det går med han og hvordan han har det.

3. Kanskje har du en liten kjærlighetssorg fortsatt?

4. Eller kanskje du er ferdig med forholdet, men kjenner at det er en del av livet ditt som er annerledes?

5. Kanskje du bare er betatt av han nye, og ikke forelsket?

Til hvordan du kan finne ut av dette, kan du få hjelp av artiklene under - så les disse!

Hjernen vår liker vaner, eller det vi er vant til, og det gjelder også i relasjoner.

Så du trenger kanskje å endre fokuset ditt i hjernen fra hvordan ting var før til hvordan de er nå, og hvordan du ønsker å ha det videre. Det er et sitat jeg pleier å tenke på til meg selv, som har hjulpet mye. Det kommer fra hjerneforskning når man snakket om minner og tanker og følelser knyttet opp til minner. De fleste av oss kan huske hvordan fortiden var, i større eller mindre grad. Det vi ofte glemmer er at vi gjerne har en fremtid vi gjerne ønsker oss også, ubevisst eller bevisst. Dermed spør jeg deg: hvem ønsker du å se deg selv sammen med i fremtiden? Den tiden fremover som er om en liten stund? Er det sånn at du kunne ønske at du var med eksen din? Eller ønsker du at du har et stabilt og godt forhold til han som du er sammen med nå? Eller kanskje kunne du ønske deg at du var alene, men hadde gode mennesker rundt deg?

Snakke med noen som ikke er den nye kjæresten din om det slik som helsestasjon for ungodm, en klok voksen eller en god venn. Du kan også chatte litt med unge relasjoner, selv om det ikke er et usunt forhold du lever i. De er gode på alle sånne relasjonsting også.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 22.12.2025