Er det rart at jeg plutselig tenker på og drømmer om eksen?

Hei! Dette forstår jeg kan være litt forvirrende og overveldende. For nå har du det fint i din nye relasjon, også dukker eksen opp i drømmene.

Til spørsmålet om jeg syns at det er rart at han dukker opp i drømmene dine, så er svaret mitt nei.

Som du selv skriver så har du en del spørsmål som du kanskje kunne tenke deg å stille han, og det er kanskje en del ting som er litt uoppklart?

Når man har opplevd å bli behandlet dårlig av en som står oss nær så kan det vekke mange tanker og følelser i oss, og det er veldig forvirrende og sårende.

Spesielt i et kjæresteforhold så gjør man seg ofte åpen og sårbar, og det kan være ekstra vondt og uforståelig når noen da oppfører seg dårlig mot oss. Spesielt hvis det er "uten grunn" eller at den andre har det vanskelig også går det utover en selv.

Man er jo gjerne en del av en pardynamikk også, men det finnes tilfeller hvor den ene ikke har "gjort noe galt", mens den andre oppfører seg dårlig.

Jeg lurer på om det er en del tanker til hvordan ting har vært som surrer rundt nå, fordi fortiden og nåtiden krasjer litt med hvordan du har opplevd en nær romantisk relasjon før og nå.

Det er gjerne når man får det litt på avstand, enten om det er i form av tid og rom, eller at man opplever en annen relasjon. For din del, så er det kanskje en miks av begge deler?

Til hvordan du kan hjelpe deg selv med få det bedre, så foreslår jeg at du snakker med noen om det du har skrevet her til oss. Jeg anbefaler at du snakker med en fagperson, slik som helsestasjon for ungdom eller fastlegen din og at hen kan gi deg en henvisning til psykolog eller en terapeut for eksempel. For du skal ikke sitte med dette alene. Jeg tror også at chatten under kan være et alternativ, her har jeg lagt ved to ulike.

Vi har også skrevet en del artikler her på ung.no som jeg tror kan være til hjelp for deg. Her er det også litt om traumer, og verktøyet grubl som jeg tenkte på til deg.

Til det med at du sitter igjen med noen spørsmål: det hender at vi ikke får noen svar, eller at vi må bearbeide ting selv, og da kan disse forslagene være gode å lene seg på. Se under svaret.

Til det med kjæresten du har nå, så skal du vite at det er helt naturlig og normalt at tanker om fortiden og tidligere relasjon kommer opp. Det trenger nødvendigvis ikke å handle om deg og han - dere kan fortsatt ha et sunt og godt forhold.

Noen ganger så kan man tenke at forholdet er litt kjedelig siden det ikke er disse store opp og nedturene. For når det er sånn, så blir nervesystemet vant til at det er kjempe bra, og kjempedårlig, også er man i en berg og dalbane av tanker og følelser, og nærhet og avstand.

Når man har en partner som er mer balansert, som ikke gir en disse "highs and lowsene", så kan det oppleves litt rart for kroppen for den er ikke vant til det.

Samtidig: det at det ikke er mange "spenninger i relasjonen" betyr ikke at du ikke har en spennende partner.

Til hvordan du kan utforske kjæresten din mer, og få det bedre sammen, så har jeg lagt ved to artikler til forslag der. Se om ikke noen av de passer for deg.

Håper noe av dette var til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.