Jeg begrenser kjæresten min bevisst/ubevisst.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er åpenbart slitsomt, ikke bare for deg, men også for kjæresten din og kan være en utfordring for forholdet. Det er allikevel sånn at tankene, reaksjonene og oppførselen din faktisk er ganske vanlig når en er en sjalu partner, så du er ikke unormal.

Mitt første tips er å sette deg ned alene og virkelig tenke gjennom hva og hvorfor du blir sjalu på henne. Denne usikkerheten er kanskje roten av hvorfor du har et behov for å kontrollere henne? Er det fordi du ikke føler deg god nok for henne? Sammenligner du deg mye med andre?

Jeg tenker det kan være litt lurt å sortere litt: hva er sjalusi, og mistenksomhet, og hva er de andre følelsene? Hva tror du det kommer av? Er det noe dere to kan gjøre annerledes som gjør at dere får det bedre sammen? Har du noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan helsesykepleier på skolen, fastlegen eller helsestasjon for ungdom være til hjelp.

Hva med å lage en oversikt over når dere skal være sammen og fra hverandre? Gjør det du kan for å fylle opp din timeplan med hyggelige ting og gjør det du kan for at du har det bra. Når du fokuserer på deg og ditt, så får henne og sitt mindre fokus. Jeg tenker at hvis det er noe hun gjør som gjør at du blir sjalu, så kan det være greit å snakke om det og se om man kan endre seg. Så tror jeg også at det kan være godt å tenke at sjalusi er en naturlig ting, og at det er mange som kan oppleve det.

Prøv å bytte fokus når du er sjalu, og heller se om du kan snu følelsene til noe annet. Jeg tror på at å snakke sammen er bra, men jeg tror i blant at om man snakker for mye om ting så blir det ikke alltid bedre heller. Handling er det som må til for at man skal få det bedre. Ønsker deg alt godt!

Husk at hvis du blir så sjalu at du bevisst, eller ubevisst, prøver å begrense kjæresten din på noen måter, da kan det bli vanskelig. Vi kan ikke eie andre, ekte kjærlighet betyr at man gir den andre frihet. Et godt forhold baseres på tillit og at man kan stole på hverandre. Blir man kontrollerende, kan det virke mot sin hensikt. Det er ikke mulig å kontrollere hva den andre velger å gjøre, så da kan man øve seg på å nyte å leve i nuet og stole på den andre.

Prøv å fokusere på at kjæresten din vil være sammen med deg. Ellers hadde dere ikke vært kjærester, eller?

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier