Jeg er så sykt sjalu på kjæresten. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Du skriver at det er flere settinger hvor du opplever sjalusi. Slik jeg forstår det så kan det være en blanding av flere følelser da det ikke alltid er så bra med familien og det at hun har strenge foreldre. Jeg tenker det kan være litt lurt å sortere litt: hva er sjalusi, og mistenksomhet, og hva er de andre følelsene? Hva tror du det kommer av? Er det noe dere to kan gjøre annerledes som gjør at dere får det bedre sammen? Hvordan du kan snakke med kjæresten om vanskelige ting kan du lese om i artikkelen under. Har du noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan helsesykepleier på skolen, fastlegen eller helsestasjon for ungdom være til hjelp.

Hva med å lage en oversikt over når dere skal være sammen og fra hverandre? Gjør det du kan for å fylle opp din timeplan med hyggelige ting og gjør det du kan for at du har det bra. Når du fokuserer på deg og ditt, så får henne og sitt mindre fokus. Jeg tenker at hvis det er noe hun gjør som gjør at du blir sjalu, så kan det være greit å snakke om det og se om man kan endre seg. Så tror jeg også at det kan være godt å tenke at sjalusi er en naturlig ting, og at det er mange som kan oppleve det. Prøv å bytte fokus når du er sjalu, og heller se om du kan snu følelsene til noe annet. Her er artikkelen om vane endring god å ha, den ligger under. Jeg tror på at å snakke sammen er bra, men jeg tror i blant at om man snakker for mye om ting så blir det ikke alltid bedre heller. Handling er det som må til for at man skal få det bedre. Ønsker deg alt godt! Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.