Sjalusien min ødela for meg i et forhold. Hvordan unngå det neste gang?

Hei.

Så fint du spør oss her på ung.no.

Sjalusi er en veldig vanlig følelse som ofte handler om noe man er redd for å miste. Vi kan alle kjenne et stikk i hjertet en gang i blant, når vi er redde for å miste de vi er glad i.

Så litt sjalusi er egentlig helt greit. Det blir på en måte en bekreftelse på at du er veldig glad i en person og ikke vil miste hen.

Men hvis man er mye sjalu, så kan det gå ut over et parforhold som du beskriver. Da blir man fort mistenksom og kontrollerende, og det kan ende i krangling.

Det er ikke bare å trylle vekk sjalusien. Det første skrittet er å erkjenne at du er i overkant sjalu. Det har du jo allerede gjort:) Jeg tror du kommer langt med å være ærlig med din neste kjæreste. Åpenhet kan styrke forholdet deres. Da kan dere også kanskje finne løsninger sammen. Det er ingen skam å være sjalu.

I et parforhold så er det viktig at man har en grunnleggende tillit til hverandre. Men livet kommer ikke med garantier. Så en viss usikkerhet i forhold til hva livet vil bringe, må du lære deg å leve med.

Kjæresten din må trygge deg på at du kan stole på han. Da må dere prate sammen om hvordan din usikkerhet påvirker både deg og han.

Det er viktig at kjæresten din må få lov til å ha det gøy med andre uten dårlig samvittighet. Du liker vel å være med dine venner uten kjæresten din du også? Eller smile og le med en av guttene i klassen din. Det betyr jo ikke at du kunne tenkt deg å være utro? De samme reglene må gjelde for kjæresten din.

Jeg tror kanskje det er lurt hvis du jobber litt med din egen selvfølelse. Du er en flott jente som er bra nok akkurat som du er! Jo tryggere du blir på at du faktisk er bra, jo lettere vil du kanskje stole på at du fortjener den gode kjæresten din og at kjæresten din vil deg godt.

Hvis du på tross av disse rådene her, opplever at sjalusien din kommer i veien i ditt neste forhold også, så anbefaler jeg deg og din fremtidige kjæreste å søke hjelp. Du kan f. eks oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har oversikt over hvilke tilbud som finnes i din kommune.

Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no