Hvor mange kalorier brenner en ved å ta ti spentshopp ca?

Hei Jente, 15 år!

Akkurat hvor mange kalorier du forbrenner av dette er det umulig å gi svar på, for det avhenger av mange ting. Både intensiteten på aktiviteten, varigheten, kroppsvekt, høyde og andre ting spiller inn på hvor mye man forbrenner.

En hovedregel er likevel at jo høyere intensitet du har på aktiviteten (altså hvor slitsom den er, hvor høy puls du får), jo flere kalorier forbrenner du. Aktivitet som pågår over lang tid vil som regel også bruke flere kalorier enn aktiviteter med kort varighet. 

Ved en såpass kort økt som du spør om, vil ikke forbrenningen være veldig høy. Det betyr ikke at det ikke er flott at du gjør dette, da summen av all aktivitet man har i hverdagen vil være positivt.

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg ikke å ha så mye fokus på kaloriene du bruker, men heller fortsette å være aktiv og ha det gøy med aktiviteten du gjør. Jeg legger ved et par artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no