Hvor mange kalorier forbrenner man på en håndballtrening?

Hei

Hvor mange kalorier man forbrenner på en aktivitet er veldig forskjellig, og avhenger blant annet av intensiteten på aktiviteten, varigheten, kroppsvekt, høyde og andre ting. Det er derfor vanskelig å gi deg et sikkert svar på dette. Men en hovedregel er at jo høyere intensitet du har å aktiviteten (altså hvor slitsom den er, hvor høy puls du får), jo flere kalorier forbrenner du. Aktivitet som pågår over lang tid vil som regel også bruke flere kalorier enn aktiviteter med kort varighet. 

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg ikke å ha så mye fokus på kaloriene du bruker, men heller fortsette å være aktiv som du er. Jeg legger ved et par artikler som kan være nyttige for deg å lese.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no