Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier forbrenner jeg på tur?

Jente, 16

Hei! Jeg lurer på hvor mange kalorier man forbrenner per skritt eller eventuelt per km når man går på fjellet? Altså er på fjelltur. Det må jo være mer enn når man går på flat mark?

Svar

Hei!

Det varierer veldig hvor mange kalorier man forbrenner på tur, men dersom du går i fjellet i kupert terreng vil du mest sannsynlig forbrenne mer enn hvis du går på helt flat mark ja. Allilevel vil det avhenge av tempo, intensitet/ varighet, ytre vekt som ryggsekk, ditt treningsgrunnlag og forbrenningen din.

Det er derfor vanskelig å si hvor mye du forbrenner på en tur, men helt omtrentlig kan man si 300-400 kalorier per time.

Hvor mange kalorier du forbrenner er heldigvis ikke viktig, det viktige er at du er i fysisk aktivitet og gjør noe du liker :)

Du kan lese mer om kalorier i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.7.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Varedeklarasjon og oversikt over næringsinnholdet i matvaren
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
Person som løper i trapper.
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner i timen ved å gå raskt?
Trening og idrett
Hvor mange kalorier forbrenner jeg av å gå 50.000 skritt?
Mat og kosthold
Hvordan forbrenner kroppen kalorier?
Trening og idrett
Hvor mange kalorier forbrenner jeg?
Mat og kosthold
Hvor mange skritt må jeg gå for å forbrenne 7000 kcal?
Helsa di
Hva er hvileforbrenningen min?
Trening og idrett
Hvor mange kalorier forbrenner jeg nå rjeg går?
Helsa di
Hvor mye trening må til for å forbrenne 1000 kalorier?
Helsa di
Hvor mange kalorier forbrenner jeg på tur?
Kropp
Hvor mange kalorier forbrenner man når man går?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål