Hvor mange kalorier forbrenner jeg på tur?
Jente, 15
Hvor mange kalorier forbrenner jeg hvis jeg går i en time? Mellom 5 og 6 kilometer i timen. 174cm høy, 64 kilo. Og hvor mye mindre hadde det vært hvis jeg hadde veid 60 eller 55 kilo?
Svar
Hei!
Det er veldig mange ulike faktorer som avgjør hvor mye akkurat du forbrenner på å gå, nemlig vekt, høyde, treningsgrunnlag, intensitet og forbrenningen din generelt. Derfor kan jeg ikke si sikkert hvor mye du forbrenner. Du kan få et inntrykk av dette ved å bruke pulsklokke som viser forbrenning.
Generelt sett vil man trolig forbrenne 300 kalorier i timen på å gå. Det er ikke så stor forskjell ut fra om du veier det du veier eller mer/ mindre.
Det er ikke så veldig viktig hvor mange kalorier man forbrenner, heller at du kjenner at pulsen stiger og at du får brukt kroppen :)
Les mer i artiklene under.
God tur!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål