Sliter veldig med hjemlengsel

Hei

Først vil jeg beklage at vi ikke har klart å svare deg før nå.
Jeg regner med at mamma og pappa er tilbake fra turen sin nå. Håper det har gått bra med deg.

Det er mulig å bli kvitt slike bekymringstanker som du snakker om. Og til en annen gang, -kanskje neste gang dine foreldre er borte, så kan det hjelpe deg å gjøre følgende:

Tenk at det er normalt å få hjemlengsel og at man kan savne nære omsorgspersoner som du da savner dine foreldre. Prøv å normalisere slike reaksjoner for da blir det lettere å forholde seg til dem.

Og når disse bekymringstankene dukker opp, spesielt om kvelden når du skal sove, kan du prøve å bare la dem være uten å bruke så mye energi på dem. Ikke at du skal unngå slike tanker, men la dem for eksempel flyte nedover en elv eller dra av gårde på en båt, om du skjønner.

Det kan også hjelpe deg å snakke med en trygg voksen utenfor familien om din lengsel, ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen for en prat.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier