Eg får ikke inn tampongen!

Hei jente (15)

Mange jenter synes det er vanskelig å sette inn tampongen. Noen er kanskje litt anspente, som gjør at det blir vanskelig. Du trenger bare å øve litt. Etter hvert vil det da går raskt, når du vet hvordan du skal få det til:)

HVORDAN SETTE INN EN TAMPONG:

Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Om du føler at tampongen ikke kommer helt inn, kan du dra den litt ut igjen, skifte retning og forsøke å skyve den inn igjen. Man kan vinkle den bakover eller til en av sidene. Ofte stopper tampongen i livmorhalstappen, så det gjelder å få plassert tampongen på siden av den.

Det finnes også et hjelpemiddel som heter menskopp. Menskoppen et alternativ til bind og tamponger. Den kommer i silikon eller gummi og samler opp menstruasjonsblodet i stedet for å absorbere det. Den lille gummikoppen plasseres nederst i skjeden akkurat som en tampong. En menskopp kan holde i fem til ti år og trenger bare og tømmes 2-4 ganger om dagen. Menskoppen sparer miljøet, fordi man kun trenger en kopp som varer i flere år i motsetning til bind og tamponger som må byttes 4-5 ganger om dagen og som dermed skaper mye avfall. I tillegg vil man spare penger da man slipper å kjøpe bind eller tamponger hver måned.

Du kan også lese i artiklene som jeg legger ved. Etter hvert vil du klare å sette inn tampongen raskt, fordi du da vet nøyaktig hvordan du skal få det til for at det skal være behagelig. Inntil da, må du øve:)

Hilsen Helsesykepleier