Jeg liker ikke hudfargen min og jeg har dårlig selvfølelse.

Hei jente 15 år. 

Det er så trist å lese at du blir mobbet for hudfargen din! Det er ikke lov å mobbe! Du kan snakke med kontaktlærer, rådgiver, sosiallærer eller helsesøster/helsesykepleier om dette. Forklar hva det er som skjer. 

Kanskje kan du skrive ned hva de sier og gjør, at det blir lettere å forklare? Hvis du har datoer på når de sa eller gjorde det de gjorde, står du enda sterkere. 

Skolen har plikt til å sette inn tiltak for å stoppe mobbingen. Hvis skolen ikke gjør noe, kan skolen få mulkt, at de må betale penger til Fylkesmannen. 

Det å like den man er som person, at kjærligheten til seg selv, kommer innenfra, er en god start på å forstå dette med selvtillit eller selvfølelse. 

Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! begynn å se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Er det mulig at du kan snakke med din mor om dette med sminken en gang til? Kan du forklare henne, like godt som du gjør det her, hva sminken betyr for deg? Kanskje kan du vise henne det du har skrevet og svaret her, at det kan hjelpe? 

Snakk med helsesykepleier også om dette. Da har du en fagperson som kan hjelpe deg og støtte deg framover. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no