Er det farlig for meg å spise lite?

Hei!

Det er leit å høre at du føler det på denne måten vedrørende vekta di. Du har opplevd å gå mye opp i vekt på kort tid fordi du spiste for mye, og det er forståelig at du føler det uvant at kroppen din har forandret seg. Men du er 13 år, og i en alder der kroppen gjennomgår forandringer. Det er helt normalt for en 15-16 åring å veie 60 kg. Du trenger altså ikke å gå ned i vekt, dette vil stabilisere seg med årene. De rundt deg vil legge på seg de kommende årene, og du vil føle deg mer vel med kroppen din.

Når man slutter å spise går man raskt ned i vekt i starten (mest fordi man mister en del vann), etter hvert går det langsommere, og det kan stoppe helt opp. Om du fortsetter å spise lite sånn som du gjør nå, vil du få veldig lav forbrenning, og du vil legge på deg kjempefort om du begynner å spise normalt igjen. Du risikerer å ødelegge forbrenninga di, og kanskje få vektproblemer resten av livet.

Dessuten er det farlig for kroppen at du spiser så lite. Dette har vi skrevet en hel artikkel om.

Les mer: Dette skjer med kroppen om du spiser for lite!

Jeg vil heller råde deg til å ha et sunt kosthold, være i aktivitet daglig (finn en aktivitet du liker!) og forsøk å lære deg å like kroppen din slik den er.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om du ønsker noen å prate om dette med.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no